2010-03-17

止打鼾產品與洗鼻器的使用經驗

雖然我不知道我是從哪時候開始嚴重打呼/打鼾的,但最早是在當兵時,經同床的同梯告知下我才知道原來我有嚴重打鼾的問題 (委屈你了,同梯!)。不過因為當兵後都是一個人睡覺,打不打呼似乎也沒有什麼關係,但直到四年前幾次因從夢中呼吸中止而驚醒後,發現自己只用鼻子呼吸已是越來越困難了,所以睡覺時幾乎都是嘴巴打開靠嘴巴呼吸,但若睡夢中無意的將嘴巴合起來就會無法呼吸。

這樣的呼吸情況嚴重的影響到我日常的作息,白天時精神都很差且老是想睡覺又睡不飽,於是到長庚找耳鼻喉科醫生看診。當時醫生斷定是"鼻中膈彎曲併發鼻炎",覺得在拖下去也沒什麼意思,於是立即開刀。開刀後的復原時間雖然不長卻相當辛苦,而康復後果然呼吸暢通 (甚至通道覺得空氣相當的"利",還不敢呼吸的太大力),而似乎也有看到過一篇文章指出開過鼻中膈彎曲的病人也不易打呼,沒想到開完到過一陣子連我自己睡覺前都可以聽到自己的打呼。


不過因為鼻子的情況沒有再度惡化到不能呼吸的情況,所以我也不再去理會。直到婚後發現嚴重打呼已經影響到女王的睡眠,只好尋找市面上可以減緩打呼的產品。目前使用過的產品主要有三種,而我相信這三種也是目前市面上最好找的產品了:

1. 法國睡無聲 RONFNYL 止鼻鼾噴霧劑 - 康是美都有賣

這種止鼾劑是我用最多的一種,大約用過四瓶。感覺這瓶止鼾劑的效果還可以,但還是無法做到完全無聲。女王對這瓶止鼾劑的評價是"有幫助、有比較小聲"。不過售價不算很便宜,小小一瓶感覺用沒多久就沒了。



2. 廣欣解呼聲 止鼻鼾噴霧劑 - 路邊某藥局買的

這瓶是我和老姐去藥局買東西時看到的,想說就買一瓶來試用看看無妨。

買了試用後才發現,這瓶似乎不太好。因為一噴入鼻腔內馬上會感覺到鼻腔內相當難過,有點像是鼻子嗆到海水一樣,實在很難受。這瓶買了我只噴兩次,因為第一次以為是我噴的哪裡不對不好,所以又試了第二次還是一樣,就再也不敢噴了。至於止鼾的效果,女王只說沒感覺,似乎和上一瓶差不多。

3. 止鼾貼片

這款止鼾貼片是遠從德國寄過來的,因為當時台灣還沒有賣止鼾貼片 (現在有賣了,名稱好像是鼻舒樂)。個人認為的確貼了以後可以感到鼻道有比較暢通,感覺的確比較不容易打呼。而女王也說似乎沒有聽到我的打呼了。

不過,似乎是我自己的問題,我貼了這款止鼾貼片就睡不好,感覺整晚都是在淺眠的狀態。直到天快亮實在受不了,將貼紙拔下來之後才真正的睡著。所以有沒有可能是因為我都是淺眠狀態所以才打呼的比較少?總之這個貼片我也是只用了一片就不用了,不過下次或許可以考慮打球的時候貼一片看看,或許可以增加鼻子的近排氣量、增加體能表現。

其實在使用止鼾產品前也去詢問過知名耳鼻喉科醫師,他一看我的呼吸道就說,要我不打鼾是不可能的,因為我的呼吸道 (無論是鼻子或是喉嚨) 都很小,一睡著上面的肉就塌下來了,自然而然就會打鼾。而我的鼻子也算是有點容易過敏,所以經常只有一個鼻子會通,只有在運氣很好的情況下兩個鼻子才有可能會通。如果要解決打呼醫生只提了三個辦法:1.好好保養鼻子、2.減肥、3.手術。

因為之前的鼻中膈彎曲手術給了我不好的經驗,所以絕非不得已就不考慮手術。而減肥只能慢慢來 (事實上也減了很久但卻越減越肥),所以只能好好保養鼻子了。而剛好也有過敏性鼻子的老姊說,她近期每天都洗鼻子,感覺不僅過敏的現象有減緩之外,比子也比較通,感覺也不較不容易感冒。在她的建議下,我也去買了套洗鼻子的設備。圖片右邊像針筒的,就是他所使用的洗鼻器,劑量比較小只有 10 cc 左右。台灣賣的是圖片中左邊的這種,容量大約是 450 cc 左右。

使用後發現,原本都只通一邊的鼻子,漸漸的兩邊都有比以前通了,且呼吸和睡覺的品質似乎也有提升。在沒有使用任合止鼾產品的情況下,女王說最近好像都比較沒注意到我有在打呼,不然就是有打呼但是音量不大。因此建議和我一樣有打鼾問題的人,除了相關止鼾產品外,似乎也可以試看看市面上常見的洗鼻子產品並搭配適度的運動,花費應該還會比止鼾產品來的省。

5 則留言:

  1. 你好,我也有打鼾的問題,已經割除扁桃腺了,打呼聲好像比較小一些了但還有,請問洗鼻器哪裡買的到?價位大概是?感謝!

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  2. 您好,其實各大連鎖藥局都有賣洗鼻器和洗鼻劑,且費用不高都滿便宜的,只是大家的賣價會有點價差就是了。

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  3. 最近有出現一種"隱形口罩妙鼻舒"不知道好不好用喔?

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    1. 抱歉,我不知道有這個產品耶,也沒有使用過。

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  4. 妙鼻舒 www.healthnaso.com

    For your reference.

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